Voeding en leefstijl bij endometriose & PMS
Is jou ook jarenlang verteld dat pijn tijdens de menstruatie er ‘nou eenmaal bijhoort?’ Dat je maar ‘gewoon’ de pil moet slikken en er niets te doen is aan jouw klachten? Ik weet hoe het is. Maar ik weet ook dat het anders kan. Samen gaan we op zoek naar een gezondere leefstijl die werkt voor jóu; met minder klachten, meer energie én meer kennis over jouw lichaam! Of je nou endometriose hebt, last van PMS, stress, enorme vermoeidheid, darmklachten of pijnlijke menstruaties: voeding, leefstijl en meer kennis over jouw lichaam kunnen veel verschil maken.
Ik sta voor klaar om je te begeleiden tijdens jouw zoektocht. Wil je weten hoe? Klik op de knop hieronder en laten we samen aan de slag gaan. Jouw gezondheid verdient alle aandacht!
Zo kan ik jou helpen:
Intensief of deep dive
Endometriose
traject
Speciaal voor vrouwen met endometriose. Ik help je jouw lichaam natuurlijk te ondersteunen met leefstijl en voeding; voor meer energie, rustige darmen en kennis over de ziekte. Ook denk ik mee over jouw medische traject.
Intensief of deep dive
PMS/Hormoon
traject
Speciaal voor vrouwen met hormonale klachten. Ik help jou de kracht van jouw cyclus ontdekken door middel van voeding en leefstijl. We gaan voor meer energie, een goed humeur, menstruaties zonder pijn en rustige darmen.
online cursus + community
Endometriose cursus
Liever zelf aan de slag? Wordt dan member van mijn uitgebreide online endometriose cursus + community. Er staan 13 modules voor je klaar met videos, e-books en recepten + Q&A avonden en contact met lotgenoten.
zelf aan de slag
E-books & cursussen
Wil je graag op een andere manier meer leren over jouw lichaam, voeding en leefstijl? Neem dan een kijkje in mijn webshop. Je kunt je hier aanmelden voor mijn workshops, e-books aanschaffen en deelnemen aan online cursussen.
Deze klachten zie ik veel in mijn praktijk:
- Endometriose: Behoefte aan ondersteuning bij het verminderen van klachten op een natuurlijke manier, gezond voedingspatroon, behoefte aan gesprekken met een lotgenoot en sparringspartner.
- Spijsvertering: Buikkrampen, opgeblazen buik, obstipatie of diarree, winderigheid.
- PMS: Last van moodswings, vermoeidheid, buikpijn en heftige menstruaties, weinig tot geen kennis over de menstruatiecyclus.
- Menstruatiepijn / Stoppen met de pil: Pijn tijdens de menstruatie, ovulatie of juist willen stoppen met de pil.
- Voeding & Energie: Gezonder willen eten zonder stress, stabiele bloedsuikerspiegel, meer energie, minder snaaidrang en recept inspiratie.
- Behoefte aan een sparringspartner, iemand die met jou meedenkt en je helpt weer de beste versie van jezelf te worden.
Extreme buikpijn, stemmingswisselingen, stress, vermoeidheid, PMS, endometriose… Ik weet hoe je je voelt. Deze klachten zijn niet normaal en duiden op een disbalans. Het kan eenzaam voelen, maar weet dat je niet alleen bent én dat het anders kan. Ook als je endometriose hebt.
Als voedingstherapeut en ervaringsdeskundige weet ik hoe het is om te leven met hevige klachten en endometriose. Mijn eigen jarenlange zoektocht, diverse opleidingen en ervaringen hebben me geleerd hoe ik mijn lichaam op een natuurlijke manier kan ondersteunen. Dat gun ik jou ook, op een manier die bij jóu past. We streven naar meer grip, groei en minder klachten, niet naar perfectie.
Ik sta graag naast je tijdens jouw zoektocht.
Wat cliënten zeggen:
mijn missie
“Vrouwen die worstelen met endometriose en/of hormonale klachten begeleiden naar een gezondere leefstijl, meer energie en rustige darmen. Ook strijd ik voor meer awareness rondom endometriose. Nog steeds wordt de ziekte enorm onderschat.”
Boek een gratis kennismakingsgesprek
Het is goed om eerst even kennis te maken met elkaar om te kijken of er een klik is. In een gratis (online) gesprek van ongeveer 30 minuten bespreken we jouw hulpvragen en kijken we of ik jou verder kan helpen (tijdens dit gesprek geef ik geen persoonlijke adviezen en het is geen manier om gratis advies te krijgen.). Je bent hierna uiteraard niets verplicht. Je mag ook jouw vragen stellen via het contactformulier.
Over mij
Mijn zoektocht
‘Ik was dertien jaar toen mijn leven op zijn kop kwam te staan; mijn moeder overleed aan kanker. Lichamelijke en mentale klachten stapelden zich al snel op: van heftige menstruaties, vaak buikpijn en voedselintoleranties tot vermoeidheid en depressieve gevoelens. Ondanks betere perioden, na het aanpakken van mijn voeding en sessies bij psychologen, bleven er nog steeds te veel klachten over; Ik bleek, na jarenlang zoeken naar antwoorden, ernstige endometriose te hebben…’
Podcast
In deze podcast neem ik je mee in de wereld van endometriose, voeding en hormonen. Ik hoop je hiermee te kunnen inspireren en bemoedigen.
Je kunt mijn podcast beluisteren via Spotify of Soundcloud.
Blogs
Heb jij endometriose?
Wat is endometriose precies?
Endometriose is een chronische ziekte waarbij hormoongevoelig weefsel wat er niet hoort (en wat hoogstwaarschijnlijk al aanwezig is tijdens de geboorte) zich op allerlei plaatsen in het lichaam kan bevinden. Voornamelijk in de buikholte op en in organen als de eierstokken, darmen, blaas, buikvlies, maar ook zeker daarbuiten; zoals op het middenrif, de borstholte en de longen…
