“Neem jouw klachten niet voor lief; het kan écht anders.
Het is niet normaal om je elke maand vreselijk te voelen!
Dat ‘hoort’ niet bij het leven van een vrouw.”
Misschien zie je elke maand op tegen je menstruatie: buikpijn, een opgeblazen gevoel, darmklachten, slaapproblemen en die vervelende stemmingswisselingen maken het er niet makkelijker op. Je voelt je uitgeput, hebt geen controle over je lichaam en verlangt ernaar om je weer energiek en goed te voelen. Want horen die klachten echt allemaal bij het leven van een vrouw…?
Nee.. en ik begrijp je als geen ander. Je hormonen schommelen gedurende je cyclus, maar dat betekent niet dat je je elke maand futloos, opgeblazen of extreem vermoeid moet voelen. Wist je dat je darmgezondheid een cruciale rol speelt in je hormoonbalans? Een verstoorde spijsvertering en darmproblemen zoals een opgeblazen buik, obstipatie of diarree kunnen je hormonen uit balans brengen en je klachten verergeren. Daarom pakken we het totaalplaatje aan: voeding, leefstijl, beweging, menstruatie, stress, darmgezondheid en mindset.
Je hoeft geen strenge diëten te volgen, maar we gaan terug naar de basis: wat heeft jouw lichaam écht nodig om weer sterk, energiek en in balans te zijn?
Ben je er klaar voor om de regie over je gezondheid terug te pakken?
Je wil je lichaam op een natuurlijke manier ondersteunen, maar je weet niet waar je moet beginnen. Dit traject is speciaal voor jou als je klaar bent met het zoeken naar losse oplossingen en écht aan de slag wil met je gezondheid.
Je herkent jezelf (deels) in deze klachten:
Waarom dit traject?
Veel vrouwen realiseren zich niet dat hun darmen en hormonen nauw met elkaar verbonden zijn. Je darmgezondheid heeft een enorme invloed op je hormoonbalans en kan bijdragen aan klachten zoals PMS, stemmingswisselingen en zelfs extreme vermoeidheid. Daarom pakken we niet alleen je hormonen aan, maar ook je spijsvertering, zodat je lichaam weer optimaal kan functioneren.
Hier gaan we voor:
Dit traject helpt je om de regie terug te pakken over je hormonen, je darmen en je energie. Ben jij klaar voor de verandering?
“Neem jouw klachten niet voor lief; het kan écht anders.
Het is niet normaal om je elke maand vreselijk te voelen!
Dat ‘hoort’ niet bij het leven van een vrouw.”
Dit traject past perfect bij jou als je al een langere tijd kampt met diverse hormonale/darm klachten welke jouw leven enorm beïnvloeden. Je weet niet waar te beginnen en je wil veel meer leren over jouw lichaam, darmen en cyclus. We gaan aan de slag met voeding, leefstijl en suppletie om jouw gezondheid te optimaliseren, de oorzaak van jouw klachten te vinden en deze op te lossen waar mogelijk. Tijdens dit traject krijg je toegang tot mijn exclusieve online app en kennisbibliotheek vol met videomodules. Het traject is inclusief een darm microbioom onderzoek. Veel klachten ontstaan vanuit de darmen (ook hormonale klachten) en een gezond microbioom is enorm belangrijk voor de algehele gezondheid. Het traject duurt ongeveer 6 maanden en wordt ingericht op basis van jouw situatie en doelen.
Mijn trajecten worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Maar vaak is er vanuit werkgevers wel een budget beschikbaar voor coaching. Vraag hier vooral naar op jouw werk.
Het Hormoon Deep Dive traject past perfect bij jou als je op zoek bent naar een korte en krachtige gezondheids check-up. Je weet zelf al wel wat over voeding, leefstijl en hormonen maar je hebt iemand nodig die met jou meekijkt en jou een duwtje in de rug geeft. We gaan aan de slag met voeding, leefstijl en eventueel suppletie om jouw gezondheid te optimaliseren en jouw klachten te verlichten. Het traject duurt ongeveer 3 maanden. De Hormoon Deep Dive kun je uitbreiden met verschillende onderzoeken. Deze vind je onderaan.
Elk traject start met een gratis online kennismaking om te kijken of we een wederzijdse klik hebben.
Het traject begint met een uitgebreide vragenlijst via de mail. Deze krijg je als jouw aanvraag bevestigd is. Tijdens het intakegesprek (online) bespreken we al jouw klachten, vragen en doelen. Je krijgt bij het lange traject het ontlastingsonderzoek thuisgestuurd. Deze kun je makkelijk zelf thuis doen.
Na het intakegesprek en uitslag van het onderzoek stel ik een persoonlijk plan voor jou samen. Hierin staan o.a. persoonlijke adviezen op het gebied van voeding, leefstijl, stress, spijsvertering maar ook fijne tips en recepten.
In de tussentijd krijg je toegang tot mijn online omgeving waar ik aan de hand van video’s + fijne oefeningen dieper in ga op diverse thema’s. Zo leer je steeds meer over jouw lichaam, hoe je deze kunt ondersteunen en mag je mij al jouw vragen stellen.
Tijdens de online vervolgconsulten (ongeveer elke 4 weken) bespreken we jouw plan, hoe het de weken ervoor is gegaan, al jouw vragen die je hebt verzameld en waar je tegenaan loopt. Zo nodig schaven we het plan een beetje bij en voegen we dingen toe. Als het nodig is, voeren we extra labtesten uit.
Heb jij veel geleerd over jouw lichaam, hormonen + cyclus, darmen en wat goede voeding ís en met jou doet. Je hebt een sterk fundament waar je op verder kunt bouwen. Jouw energie bruist weer en je hebt geleerd hoe je de signalen van jouw lichaam kunt herkennen en ernaar kunt handelen.
Het is goed om eerst even kennis te maken met elkaar om te kijken of er een klik is. In een gratis (online) gesprek van ongeveer 20 minuten bespreken we jouw hulpvragen en kijken we of ik jou verder kan helpen (tijdens dit gesprek geef ik geen persoonlijke adviezen en het is geen manier om gratis advies te krijgen.). Je bent hierna uiteraard niets verplicht. Je mag ook jouw vragen stellen via het contactformulier.
Misschien ervaar jij ook dat je de connectie met jouw lichaam bent kwijtgeraakt. We gaan vaak maar door en door en staan niet stil bij wat we nou eigenlijk allemaal aan het doen zijn en stoppen onze gevoelens weg. Vaak niet beseffende dat we misschien wel een hele destructieve levensstijl aan het creëeren zijn. En waar komen toch ineens al die vage klachten vandaan?
Klachten ontstaan niet van de 1 op andere dag. Het is vaak een proces van maanden en zelfs jaren. Een combinatie van genetica maar ook zeker epigenetica; omgevings-factoren. Hoe je eet, drinkt, beweegt, poept, plast, ontstresst (of juist niet), verwerkt, nadenkt.. het heeft allemaal invloed op veel processen in ons lichaam en dus ook op onze hormonen!
Het lichaam geeft ons duidelijke signalen. Eerst ‘fluistert’ ze nog. Deze klachten nemen we vaak voor lief. We zijn wat vaker moe, chagrijnig, hebben veel snaaidrang en op het toilet gaat het ook niet meer helemaal soepel. Maar als dit te lang duurt, zul je merken dat het lichaam begint te schreeuwen. Klachten zullen steeds heviger worden en jouw leven ontzettend beïnvloeden. Misschien heb je dit niet eens meteen door en denk je; ‘Zo ben ik nu eenmaal. Ik heb gewoon pech’. Maar vaak is er meer aan de hand. Dat kan echt anders. Je hoeft je niet elke maand uitgeput en vreselijk te voelen. Laten we samen op zoek gaan naar meer rust en balans voor jou. Je verdient het!
Het intensieve traject is een langer traject inclusief ontlastingsonderzoek. Omdat het traject langer duurt, kunnen we ook meer de diepte in en hebben we meer contactmomenten. Op deze manier hebben we genoeg tijd om dingen ‘eigen’ te maken en heb jij mij langer als klankbord waar je alles aan mag vragen en mee kunt delen. Echt een fantastische manier om op een rustige manier meer over jezelf te leren en alle verworven kennis en tips toe te passen. Zonder stress.
Het deep dive traject is vergelijkbaar maar korter en zonder onderzoek; er zijn minder contactmomenten en je gaat dus sneller zelf aan de slag met alle informatie. Je mag gedurende het traject uiteraard wel al je vragen aan mij stellen! Dit traject is voor jou als je een duwtje in de rug nodig hebt en het kort daarna zelf wil en kan doen.
We kunnen altijd even een kennismakingsgesprek inplannen zodat we kunnen kijken of er een klik is. Of je kunt jouw vragen stellen via de contactpagina. Echter geloof ik dat je niet voor niets op deze pagina terecht bent gekomen. Het is zeker een investering, maar wel 1 van de beste die je kunt doen voor jezelf.
Ik ben empathisch, duidelijk, stel veel vragen maar houd ook van humor. Écht verbinding maken met anderen vind ik heel belangrijk en ik ga diepere gesprekken en onderwerpen niet uit de weg. Ik geloof niet in een one size fits all; ik leer je graag echt kennen. Echter vertel ik jou niet wat je allemaal wel/niet móet doen en we gaan ook niet míjn leven kopieren en plakken. We gaan op zoek naar het beste voor jou!
Nou, dat zou nog eens fantastisch zijn! 😉 En dat is echt heel goed mogelijk. Het ligt natuurlijk ook wel aan jouw eigen inzet 🙂 Maar daar help ik je bij.
Ja dat kan. Ook als je hormonen slikt of een spiraal hebt is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen! Ik veroordeel je niet. Maar weet wel dat je dan niet gericht aan je hormonale balans kunt werken en synthetische hormonen soms ook voor bijwerkingen kunnen zorgen. Maar je bent ook heel erg welkom als je juist wilt stoppen met de pil en dit op een goede manier wilt doen.
Prioriteiten 😉 Het zal geen uren van jouw dag kosten hoor, dit traject. Echter vraag ik wel echt toewijding van je en een open minded houding. We gaan echt de diepte in, ik wil je leren kennen en we gaan nieuwe dingen leren en uitproberen. Uiteindelijk moet je zelf aan de slag. Dit kan ik niet doen voor je 🙂
Nee, deze worden momenteel niet vergoed.
Bloed/labtesten (zoals speeksel, urine en ontlasting) zijn mogelijk op aanvraag. Vraag hiernaar tijdens het consult!
Dat begrijp ik goed. Echter vergeten we vaak wat jarenlang rondlopen met klachten kost. Zowel financieel als aan energie. Zonde. Jouw cyclus en jouw lichaam leren kennen is zo ontzettend waardevol. Het is de basis. Je mag het bedrag in termijnen betalen.
“Jouw gezondheid en kennis vergaren over jouw lichaam is de allerbeste investering die je kunt doen.”
Copyright © 2025