Heb jij de diagnose endometriose gekregen en merk je dat je darmklachten zoals wisselende ontlasting, obstipatie, diarree, opgeblazen buik, misselijkheid of winderigheid je dagelijks leven beïnvloeden? En merk je dat je steeds minder voeding kunt verdragen? Endometriose kan de werking van je darmen beïnvloeden, maar er spelen vaak veel meer factoren een rol. In dit traject gaan we gericht werken aan je spijsvertering en darmgezondheid, die essentieel is voor je algehele gezondheid, immuunsysteem en het verminderen van ontstekingen.
Het Endometriose Traject Intensief is speciaal ontworpen voor vrouwen met endometriose en darmklachten die willen begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt en toe zijn aan een rustige buik, meer energie en een gezonde leefstijl.
Wat je kunt verwachten:
Persoonlijke 1-op-1 begeleiding: Gedurende het traject krijg je intensieve begeleiding rondom endometriose, darmklachten, voeding, slaap, stress en jouw medische traject. We werken samen aan concrete oplossingen.
Ontlastingsonderzoek: Dit uitgebreide onderzoek geeft inzicht in je microbioom, spijsvertering, ontstekingen, bacteriën, schimmels en de gezondheid van je darmen. Zo kunnen we een plan ontwikkelen om je darmklachten effectief aan te pakken.
Toegang tot de cursus Krachtig met Endo + app: 13 waardevolle modules over endometriose, voeding, spijsvertering, menstruatie, stress en leefstijl. Leer hoe je je klachten beter kunt beheersen en blijf gemotiveerd met de juiste informatie.
Intakegesprek (75 minuten) + 5 online vervolgconsulten (45-60 minuten): Tijdens deze gesprekken bespreken we jouw progressie, waar je tegenaan loopt, zetten we vervolgstappen en mag je al je vragen stellen. Over alles.
Persoonlijk voedings- en leefstijlplan: Een op maat gemaakt plan voor jouw situatie, met gezonde recepten en tips die je meteen kunt toepassen.
Persoonlijk supplementenadvies: Geen onnodige supplementen, maar een advies dat specifiek is afgestemd op jouw lichaam en behoeften.
Eigen e-guides: Je ontvangt e-guides met al je persoonlijke adviezen, een plan van aanpak, gezonde recepten en praktische oefeningen om je te helpen.
Onbeperkt vragen stellen via de app: Gedurende het traject kun je tussendoor altijd vragen stellen, je hart luchten en sparren over je voortgang.
Sparren over je medische traject: Naast voeding en leefstijl krijg je ook de mogelijkheid om te sparren over je medische traject en samen te werken aan keuzes die voor jou het beste werken.
Het traject duurt ongeveer 5-6 maanden en vindt volledig online plaats. Betalen in 1 of 3 termijnen is mogelijk.
Dit traject wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Maar vaak is er vanuit werkgevers wel een budget beschikbaar voor persoonlijke ontwikkeling/coaching. Vraag hier vooral naar op jouw werk.
Het traject start met een uitgebreide online vragenlijst. Tijdens het intakegesprek bespreken we al jouw klachten, vragen en doelen. Niets is voor mij taboe; je hoeft je nergens voor te schamen. Het intensieve traject is met ontlastings-onderzoek en krijg je daarna thuisgestuurd. De uitslag duurt ongeveer 3 weken en bespreken we samen.
Na het intakegesprek + de uitslag van het ontlastingsonderzoek stel ik een persoonlijk plan voor jou samen. Hierin staan persoonlijke adviezen op het gebied van voeding & leefstijl. Na elk vervolgconsult krijg je een aanvulling. We bouwen alles stap voor stap op zodat het niet overweldigend is voor je en je alles eigen kunt maken.
In de tussentijd krijg je toegang tot de online cursus ‘Krachtig met Endo’ waar ik aan de hand van video’s, tekst en oefeningen in ga op diverse thema’s. Zo leer je steeds meer over jouw lichaam, hoe je deze kunt ondersteunen en ook blijf je op deze manier gemotiveerd. Daarnaast mag je mij al jouw vragen stellen via de chat in de tussentijd.
Tijdens de online vervolgconsulten (elke 4 a 5 weken) bespreken we jouw progressie, al jouw vragen die je hebt verzameld en waar je tegenaan loopt. Alles is bespreekbaar. Zo nodig schaven we het plan een beetje bij, voegen we dingen toe en doen we eventueel een (extra) labonderzoek mocht dit nodig zijn. (niks verplicht).
Weet jij een stuk meer over jouw lichaam, begrijp je endometriose veel beter, weet je welke voeding bij jou past, zijn jouw darmklachten verminderd of zelfs verdwenen en kun je met alle adviezen en opgedane kennis zelf vooruit. Weet dat je altijd terug mag komen voor een extra consult!
Heb je last van endometriose en herken je deze klachten? Dan help ik je graag verder! Samen werken we aan een aanpak die is afgestemd op jouw unieke behoeften, zodat je de regie over je leven met endometriose weer in handen krijgt.
Klachten die ik vaak zie in mijn praktijk:
Het is goed om eerst even kennis te maken met elkaar om te kijken of er een klik is. In een gratis online gesprek van ongeveer 30 minuten bespreken we jouw hulpvragen en kijken we of ik jou verder kan helpen (tijdens dit gesprek geef ik geen persoonlijke adviezen en het is geen manier om gratis advies te krijgen.). Je bent hierna uiteraard niets verplicht. Plan alleen een kennismakingsgesprek in als je ook daadwerkelijk interesse hebt in een traject.
Leven met endometriose is een enorme uitdaging en ik begrijp dat enorm goed. De ziekte beïnvloedt niet alleen je fysieke gezondheid, maar kan ook leiden tot angst, paniek en stress. Misschien ben je al geopereerd, gebruik je de pil en blijft endometriose je dagelijks leven beheersen. Het is soms gewoon zwaar.
Endometriose is een grote stressfactor voor je lichaam, maar andere factoren zoals spijsverteringsproblemen, verkeerde of te weinig voeding en stress kunnen de klachten verergeren. Daarom is stressmanagement, naast een gezonde spijsvertering, essentieel. Dit betekent niet alleen werken aan je voeding, maar ook aan je mindset, beweging en algemene gezondheid.
Hoewel endometriose niet te genezen is met voeding alleen, weet ik uit ervaring dat het verbeteren van je voeding en leefstijl je levenskwaliteit aanzienlijk kan verhogen. Vooral door te focussen op je darmgezondheid, wat essentieel is voor het verlichten van klachten. Dat gun ik jou ook!
‘Jij bént niet jouw diagnose. Het is tijd om de regie over jouw leven weer terug te pakken.’
Het Intensieve traject is een langer en uitgebreider traject voor vrouwen die kampen met veel hevige en langdurige klachten die een gedegen aanpak vereisen en ook meer inzicht willen hebben in hun darmgezondheid. Omdat het traject langer duurt, kunnen we ook meer de diepte in en hebben we meer contactmomenten. Op deze manier hebben we genoeg tijd om dingen ‘eigen’ te maken en heb jij mij langer als klankbord waar je alles aan mag vragen en mee kunt delen. Echt een fantastische manier om op een rustige manier meer over jezelf te leren en alle verworven kennis en tips toe te passen. Zonder stress.
De Endometriose Kickstart is een korte en compactere samenwerking en echt voor vrouwen met endometriose die een duwtje in de rug kunnen gebruiken; er zijn minder contactmomenten en je gaat dus echt sneller zelf aan de slag met alle informatie. Mocht je heel veel langdurige darmklachten hebben en echt gericht aan de slag willen gaan; kies dan voor een intensief traject.
De darmen zijn een enorm belangrijke speler voor jouw gezondheid. Veel problemen komen vanuit de darm – juist ook als je endometriose hebt is dit belangrijk; jouw immuunsysteem zit namelijk ook voor een zeer groot deel in jouw darmen. Met een ontlastingsonderzoek zien we hoe jouw microbioom is en krijgen we inzicht in jouw spijsvertering, PH, bacterien, schimmels, parasieten, ontstekingen, aanwezigheid van hyperpermeabele darm etc. Een zeer waardevol onderzoek uitgevoerd door een klinisch lab. Je krijgt een overzichtelijk pakketje thuisgestuurd waar alle materialen in zitten. Heel makkelijk en moeiteloos; je hoeft nergens naartoe. Alleen wel even het pakketje zelf terugsturen 😉
We kunnen altijd even een kennismakingsgesprek inplannen zodat we kunnen kijken of er een klik is. Echter geloof ik dat je niet voor niets op deze pagina terecht bent gekomen. Ik neem al mijn clienten zeer serieus en je krijgt echt mijn persoonlijke aandacht.
Alle consulten zijn momenteel online.
Yes, ook ik heb endometriose. Ik weet dus echt heel goed hoe je je voelt en waar je tegenaan loopt. Ik verdiep me al een aantal jaren in de ziekte en nog steeds blijf ik er bijna dagelijks over lezen en leren. Een deel van mijn verhaal kun je lezen op de pagina Over mij.
Ik ben empathisch, duidelijk, stel veel vragen maar houd ook van humor. Écht verbinding maken met anderen vind ik heel belangrijk en ik ga diepere gesprekken en onderwerpen niet uit de weg. Ik geloof niet in een one size fits all; ik leer je graag echt kennen. Echter vertel ik jou niet wat je allemaal wel/niet móet doen en we gaan ook niet míjn leven kopieren en plakken. We gaan op zoek naar het beste voor jou!
Dat zou fantastisch zijn en is zeker mogelijk! 🙂 Ik sluit niets uit. Ik geloof dat er altijd winst te behalen is op elk vlak; groot of klein, fysiek of mentaal. Elke stap vooruit is er weer 1. Endometriose is complex en een multidisciplinaire aanpak is het beste. Dus zie dit traject als een puzzelstukje van jouw puzzel. Dit kunnen we uiteraard allemaal bespreken!
Ook als je hormonen slikt of een spiraal hebt is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen! Ik veroordeel jouw keuzes niet. We zijn wel wat beperkter in wat we kunnen doen. Het is soms lastig achterhalen wat mogelijke bijwerkingen zijn van de pil / spiraal of dat de klachten andere onderliggende oorzaken hebben. Maar je hoeft zeker niet perse te stoppen met de pil.
Prioriteiten stellen is heel belangrijk. Het zal geen uren van jouw dag kosten hoor, dit traject. Echter vraag ik wel echt toewijding van je en een open minded houding. We gaan echt de diepte in, ik wil je leren kennen en we gaan nieuwe dingen leren en uitproberen. Uiteindelijk moet je zelf aan de slag. Dit kan ik niet doen voor je 🙂
Bloed/labtesten zijn mogelijk op aanvraag. Vraag hiernaar tijdens het consult! Ik werk niet met EMB testen.
Oh nee, zeker niet zelfs. Het ene sluit het andere niet uit. Het zou juist fantastisch zijn als de reguliere zorg veel meer gaat samenwerken met de complementaire kant. Het kan elkaar juist enorm aanvullen en ik ben 100% voor het zoeken naar een goede gynaecoloog / andere endo specialist die jou begrijpt en goed kan helpen. Ook dit is een belangrijk aspect. Hier kunnen we het ook zeker over hebben als je hiermee worstelt!
Nee, de consulten worden niet vergoed. Maar vaak is er vanuit werkgevers wel een budget beschikbaar voor coaching. Vraag hier vooral naar op jouw werk.
In mijn praktijk maak ik geen gebruik van EMB testen. Ik werk samen met labs die verschillende klinische testen uitvoert. Laat het me weten als je hier benieuwd naar bent.
‘Ik was dertien jaar toen mijn leven op zijn kop kwam te staan; mijn moeder overleed aan kanker. Lichamelijke en mentale klachten stapelden zich al snel op: van heftige menstruaties, vaak buikpijn en voedselintoleranties tot vermoeidheid en depressieve gevoelens. Ondanks betere perioden, na het aanpakken van mijn voeding en sessies bij psychologen, bleven er nog steeds te veel klachten over; Ik bleek, na jarenlang zoeken naar antwoorden, ernstige endometriose te hebben…’
Praktijkadres:
Burgemeester Matsersingel 200, Arnhem
Voedingstherapeut voor vrouwen met endometriose, darmklachten en PMS | Hulp bij het verlichten van symptomen, het herstellen van de spijsvertering en het verbeteren van energie. Bereik een rustige buik en leer weer te genieten van voeding.
Copyright | Melody Drost © 2025