Voor vrouwen met endometriose & darmklachten werk ik met 2 verschillende trajecten. Sta je helemaal aan het begin van jouw endo-reis en wil je enkel een duwtje in de rug? Kijk dan naar de Endometriose Kickstart; dit traject vind je hier.
Daarnaast heb ik 2 langere trajecten omtrent endometriose en darmklachten. Klik hieronder om meer informatie te lezen over deze 2 trajecten. We kunnen tijdens een gratis kennismakingsgesprek bespreken welk traject het beste bij jou past als je twijfelt.
Heb jij de diagnose endometriose gekregen en merk je dat je klachten verder gaan dan alleen je darmen & voeding? Dat je lichaam niet meer meewerkt zoals je zou willen, maar dat het ook mentaal en emotioneel steeds meer impact heeft? Misschien ben je herstellende van een operatie, twijfel je over je medische traject of merk je dat stress, vermoeidheid en onzekerheid een steeds grotere rol spelen in je dagelijks leven. We kijken ook breed naar tekorten in bloed zoals ferritine (ijzer), B12, vitamine D, etc.
Je voelt dat je het breder mag aanpakken en hebt behoefte aan iemand waarmee je kunt sparren en die jou begrijpt. We werken niet alleen aan je maag-darmgezondheid, voeding en opname, maar ook aan hoe jij leeft met endometriose en wat jij in de bredere zin nodig hebt om meer rust, overzicht en vertrouwen te ervaren.
Persoonlijke 1-op-1 begeleiding
Gedurende het traject werken we samen aan jouw spijsvertering, voeding en darmgezondheid. Praktisch, duidelijk en afgestemd op jouw lichaam.
Daarnaast kijken we breder naar thema’s zoals stress, energie, herstel, werk en hoe jij je leven inricht met endometriose.
Uitgebreid ontlastingsonderzoek
Dit onderzoek geeft inzicht in je microbioom, spijsvertering, ontstekingsmarkers, bacteriën en schimmels. Op basis hiervan kunnen we nóg gerichter werken.
Online intakegesprek (75 minuten) + 6 online vervolgconsulten (45–60 minuten)
Tijdens deze gesprekken werken we stap voor stap aan het verbeteren van je klachten, het opbouwen van een stabiele basis én het verdiepen op thema’s die voor jou belangrijk zijn.
Werken met mijn ontwikkelde Wheel of Life with Endo
We kiezen samen thema’s die voor jou belangrijk zijn en meer aandacht mogen krijgen, zoals stress, energie, werk, zingeving, medische traject etc.
Persoonlijk voedingsplan
Gericht op rust, herstel en het beter verdragen van voeding, als onderdeel van jouw bredere leefstijl.
Persoonlijk supplementenadvies
Geen onnodige supplementen, maar een advies dat specifiek is afgestemd op jouw lichaam en behoeften.
Toegang tot de cursus Krachtig met Endo + app
Je krijgt toegang tot 13 modules over endometriose, voeding, spijsvertering, menstruatie, stress en leefstijl. Zo kun je in je eigen tempo kennis opdoen en begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
Eigen e-guides en praktische handvatten
Met jouw plan, adviezen en heerlijke recepten.
Contact via de app
Tussen de consulten door kun je mij bereiken en je vragen stellen / kort afstemmen.
Sparren over je medische traject
We kijken samen naar jouw opties, keuzes en wat voor jou goed voelt.
Dit traject is een samenwerking. Jij brengt in wat er speelt, waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt.
Ik begeleid je met kennis, structuur en persoonlijke afstemming.
We bouwen rustig en stap voor stap aan een leefstijl die past bij jou én bij het leven met endometriose.
> Het traject duurt ongeveer 6–7 maanden, vindt volledig online plaats en betaling in 1,2 of 3 termijnen is mogelijk.
> Voordat je kunt starten, wil ik graag eerst kennismaken om jouw situatie en doelen te bespreken.
Dit traject wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Maar vaak is er vanuit werkgevers wel een budget beschikbaar voor persoonlijke ontwikkeling/coaching. Vraag hier vooral naar op jouw werk.
Heb jij de diagnose endometriose gekregen en merk je dat je darmklachten zoals wisselende ontlasting, obstipatie, diarree, een opgeblazen buik, misselijkheid of winderigheid je dagelijks leven enorm beïnvloeden? En merk je dat je steeds minder voeding lijkt te verdragen. Dan is de kans groot dat je spijsvertering uit balans is geraakt.
In dit traject gaan we gericht werken aan jouw maag-darmgezondheid, voeding en het verbeteren van de opname. We brengen rust terug in je buik en bouwen stap voor stap weer vertrouwen op in wat je eet en hoe jouw lichaam reageert.
Persoonlijke 1-op-1 begeleiding
Gedurende het traject werken we samen aan jouw spijsvertering, voeding en darmgezondheid. Praktisch, duidelijk en afgestemd op jouw lichaam.
Uitgebreid ontlastingsonderzoek
Dit onderzoek geeft inzicht in je microbioom, spijsvertering, ontstekingsmarkers, bacteriën en schimmels. Op basis hiervan kunnen we nóg gerichter werken.
Online intakegesprek (75 minuten) + 4 online vervolgconsulten (45–60 minuten)
Tijdens deze gesprekken werken we stap voor stap aan het verbeteren van je klachten en het opbouwen van een stabiele basis.
Persoonlijk voedingsplan
Gericht op rust, herstel en het beter verdragen van voeding.
Persoonlijk supplementenadvies
Geen onnodige supplementen, maar een advies dat specifiek is afgestemd op jouw lichaam en behoeften.
Toegang tot de cursus Krachtig met Endo + app
Je krijgt toegang tot 13 modules over endometriose, voeding, spijsvertering, menstruatie, stress en leefstijl. Zo kun je in je eigen tempo kennis opdoen en begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
Eigen e-guides en praktische handvatten
Met jouw plan, adviezen en heerlijke recepten.
Contact via de app
Tussen de consulten door kun je mij bereiken en je vragen stellen / kort afstemmen.
> Het traject duurt ongeveer 4 maanden, vindt volledig online plaats en betaling in 1,2 of 3 termijnen is mogelijk.
> Voordat je kunt starten, wil ik graag eerst kennismaken om jouw situatie en doelen te bespreken.
Dit traject wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Maar vaak is er vanuit werkgevers wel een budget beschikbaar voor persoonlijke ontwikkeling/coaching. Vraag hier vooral naar op jouw werk.
Het traject start met een uitgebreide online vragenlijst. Tijdens het intakegesprek bespreken we al jouw klachten, vragen en doelen. Niets is voor mij taboe; je hoeft je nergens voor te schamen. Het intensieve traject is met ontlastings-onderzoek en krijg je daarna thuisgestuurd. De uitslag duurt ongeveer 3 weken en bespreken we samen.
Na het intakegesprek + de uitslag van het ontlastingsonderzoek stel ik een persoonlijk plan voor jou samen. Hierin staan persoonlijke adviezen op het gebied van voeding & leefstijl. Na elk vervolgconsult krijg je een aanvulling. We bouwen alles stap voor stap op zodat het niet overweldigend is voor je en je alles eigen kunt maken.
In de tussentijd krijg je toegang tot de online cursus ‘Krachtig met Endo’ waar ik aan de hand van video’s, tekst en oefeningen in ga op diverse thema’s. Zo leer je steeds meer over jouw lichaam, hoe je deze kunt ondersteunen en ook blijf je op deze manier gemotiveerd. Daarnaast mag je mij al jouw vragen stellen via de chat in de tussentijd.
Tijdens de online vervolgconsulten (elke 4 a 5 weken) bespreken we jouw progressie, al jouw vragen die je hebt verzameld en waar je tegenaan loopt. Alles is bespreekbaar. Zo nodig schaven we het plan een beetje bij, voegen we dingen toe en doen we eventueel een (extra) labonderzoek mocht dit nodig zijn. (niks verplicht).
Weet jij een stuk meer over jouw lichaam, begrijp je endometriose veel beter, weet je welke voeding bij jou past, zijn jouw darmklachten verminderd of zelfs verdwenen en kun je met alle adviezen en opgedane kennis zelf vooruit. Weet dat je altijd terug mag komen voor een extra consult!
Heb je last van endometriose en herken je deze klachten? Dan help ik je graag verder! Samen werken we aan een aanpak die is afgestemd op jouw unieke behoeften, zodat je de regie over je leven met endometriose weer in handen krijgt.
Klachten die ik vaak zie in mijn praktijk:
Het is goed om eerst even kennis te maken met elkaar om te kijken of er een klik is. In een gratis online gesprek van ongeveer 30 minuten bespreken we jouw hulpvragen en kijken we of ik jou verder kan helpen (tijdens dit gesprek geef ik geen persoonlijke adviezen en het is geen manier om gratis advies te krijgen.). Je bent hierna uiteraard niets verplicht. Plan alleen een kennismakingsgesprek in als je ook daadwerkelijk interesse hebt in een traject.
Leven met endometriose is een enorme uitdaging en ik begrijp dat enorm goed. De ziekte beïnvloedt niet alleen je fysieke gezondheid, maar kan ook leiden tot angst, paniek en stress. Misschien ben je al geopereerd, gebruik je de pil en blijft endometriose je dagelijks leven beheersen. Het is soms gewoon zwaar.
Endometriose is een grote stressfactor voor je lichaam, maar andere factoren zoals spijsverteringsproblemen, verkeerde of te weinig voeding en stress kunnen de klachten verergeren. Daarom is stressmanagement, naast een gezonde spijsvertering, essentieel. Dit betekent niet alleen werken aan je voeding, maar ook aan je mindset, beweging en algemene gezondheid.
Hoewel endometriose niet te genezen is met voeding alleen, weet ik uit ervaring dat het verbeteren van je voeding en leefstijl je levenskwaliteit aanzienlijk kan verhogen. Vooral door te focussen op je darmgezondheid, wat essentieel is voor het verlichten van klachten. Dat gun ik jou ook!
‘Jij bént niet jouw diagnose. Het is tijd om de regie over jouw leven weer terug te pakken.’
De darmen zijn een enorm belangrijke speler voor jouw gezondheid. Veel problemen komen vanuit de darm – juist ook als je endometriose hebt is dit belangrijk; jouw immuunsysteem zit namelijk ook voor een zeer groot deel in jouw darmen. Met een ontlastingsonderzoek zien we hoe jouw microbioom is en krijgen we inzicht in jouw spijsvertering, PH, bacterien, schimmels, parasieten, ontstekingen, aanwezigheid van hyperpermeabele darm etc. Een zeer waardevol onderzoek uitgevoerd door een klinisch lab. Je krijgt een overzichtelijk pakketje thuisgestuurd waar alle materialen in zitten. Heel makkelijk en moeiteloos; je hoeft nergens naartoe. Alleen wel even het pakketje zelf terugsturen 😉
We kunnen altijd even een kennismakingsgesprek inplannen zodat we kunnen kijken of er een klik is. Echter geloof ik dat je niet voor niets op deze pagina terecht bent gekomen. Ik neem al mijn clienten zeer serieus en je krijgt echt mijn persoonlijke aandacht.
Alle consulten zijn momenteel online.
Yes, ook ik heb endometriose. Ik weet dus echt heel goed hoe je je voelt en waar je tegenaan loopt. Ik verdiep me al een aantal jaren in de ziekte en nog steeds blijf ik er bijna dagelijks over lezen en leren. Een deel van mijn verhaal kun je lezen op de pagina Over mij.
Ik ben empathisch, duidelijk, stel veel vragen maar houd ook van humor. Écht verbinding maken met anderen vind ik heel belangrijk en ik ga diepere gesprekken en onderwerpen niet uit de weg. Ik geloof niet in een one size fits all; ik leer je graag echt kennen. Echter vertel ik jou niet wat je allemaal wel/niet móet doen en we gaan ook niet míjn leven kopieren en plakken. We gaan op zoek naar het beste voor jou!
Dat zou fantastisch zijn en is zeker mogelijk! 🙂 Ik sluit niets uit. Ik geloof dat er altijd winst te behalen is op elk vlak; groot of klein, fysiek of mentaal. Elke stap vooruit is er weer 1. Endometriose is complex en een multidisciplinaire aanpak is het beste. Dus zie dit traject als een puzzelstukje van jouw puzzel. Dit kunnen we uiteraard allemaal bespreken!
Ook als je hormonen slikt of een spiraal hebt is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen! Ik veroordeel jouw keuzes niet. We zijn wel wat beperkter in wat we kunnen doen. Het is soms lastig achterhalen wat mogelijke bijwerkingen zijn van de pil / spiraal of dat de klachten andere onderliggende oorzaken hebben. Maar je hoeft zeker niet perse te stoppen met de pil.
Prioriteiten stellen is heel belangrijk. Het zal geen uren van jouw dag kosten hoor, dit traject. Echter vraag ik wel echt toewijding van je en een open minded houding. We gaan echt de diepte in, ik wil je leren kennen en we gaan nieuwe dingen leren en uitproberen. Uiteindelijk moet je zelf aan de slag. Dit kan ik niet doen voor je 🙂
Bloed/labtesten zijn mogelijk op aanvraag. Vraag hiernaar tijdens het consult! Ik werk niet met EMB testen.
Oh nee, zeker niet zelfs. Het ene sluit het andere niet uit. Het zou juist fantastisch zijn als de reguliere zorg veel meer gaat samenwerken met de complementaire kant. Het kan elkaar juist enorm aanvullen en ik ben 100% voor het zoeken naar een goede gynaecoloog / andere endo specialist die jou begrijpt en goed kan helpen. Ook dit is een belangrijk aspect. Hier kunnen we het ook zeker over hebben als je hiermee worstelt!
Nee, de consulten worden niet vergoed. Maar vaak is er vanuit werkgevers wel een budget beschikbaar voor coaching. Vraag hier vooral naar op jouw werk.
In mijn praktijk maak ik geen gebruik van EMB testen. Ik werk samen met labs die verschillende klinische testen uitvoert. Laat het me weten als je hier benieuwd naar bent.
‘Ik was dertien jaar toen mijn leven op zijn kop kwam te staan; mijn moeder overleed aan kanker. Lichamelijke en mentale klachten stapelden zich al snel op: van heftige menstruaties, vaak buikpijn en voedselintoleranties tot vermoeidheid en depressieve gevoelens. Ondanks betere perioden, na het aanpakken van mijn voeding en sessies bij psychologen, bleven er nog steeds te veel klachten over; Ik bleek, na jarenlang zoeken naar antwoorden, ernstige endometriose te hebben…’
