Heb jij last van darmklachten zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn na het eten, misselijkheid, obstipatie, diarree of wisselende ontlasting? Of ervaar je vaak winderigheid, vermoeidheid en brainfog? Dit kan het gevolg zijn van een verstoorde darmflora, die niet alleen je spijsvertering beïnvloedt, maar ook je algehele welzijn, energie en zelfs je humeur. Een gezonde darmflora is cruciaal voor je immuunsysteem, hormonale balans en het verminderen van ontstekingen in je lichaam.
Het Darmflora 1:1 Traject Intensief is speciaal ontworpen voor vrouwen die gemotiveerd zijn om hun darmgezondheid te verbeteren, hun klachten willen verminderen en hun energie willen herstellen. Of je nu al langere tijd kampt met deze klachten of pas recent merkt dat je darmklachten je in de weg zitten, dit traject biedt de kennis, tools en begeleiding die je nodig hebt voor een rustige buik.
Wat je kunt verwachten:
Persoonlijke 1-op-1 begeleiding: Gedurende dit traject krijg je intensieve begeleiding op het gebied van je darmgezondheid, voeding, leefstijl, slaap en stress. We richten ons specifiek op de onderliggende oorzaken van je darmklachten en zoeken samen naar oplossingen die voor jou werken.
Ontlastingsonderzoek: Een uitgebreid ontlastingsonderzoek biedt waardevolle inzichten in je darmflora, microbioom, ontstekingen, bacteriën en schimmels. Op basis van de uitslagen stellen we een plan op om je darmgezondheid te herstellen en je klachten te verminderen.
Toegang tot de online leeromgeving + app: 13 waardevolle modules over darmgezondheid, voeding, spijsvertering, stress en leefstijl. Leer alles over hoe je je darmgezondheid kunt optimaliseren en krijg praktische handvatten voor dagelijks gebruik.
Intakegesprek (75 minuten) + 5 online vervolgconsulten (45 minuten): In deze gesprekken gaan we dieper in op jouw specifieke situatie, je darmklachten en je doelen. Samen werken we aan een concrete aanpak en zorgen we voor voortdurende ondersteuning.
Persoonlijk voedings- en leefstijlplan: Een op maat gemaakt plan om je darmgezondheid te verbeteren, met praktische tips, gezonde recepten en suggesties die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven.
Persoonlijk supplementenadvies: We stellen een supplementenadvies op dat specifiek is afgestemd op jouw situatie en behoeften, zodat je gericht kunt werken aan herstel zonder onnodige producten.
Eigen e-guides: Je ontvangt persoonlijke e-guides met alle adviezen, een plan van aanpak, gezonde recepten, oefeningen en handige tips om je darmgezondheid te verbeteren.
Onbeperkt vragen stellen via de app: Gedurende het traject kun je altijd vragen stellen, je voortgang bespreken en je zorgen delen. Ik ben er om je te ondersteunen en je de nodige antwoorden te geven.
De investering voor dit langdurige traject inclusief uitgebreid ontlastingsonderzoek is vanaf 1899. Het traject duurt ongeveer 5-6 maanden en vindt volledig online plaats. Betalen in 2,3 of 4 termijnen is mogelijk.
Dit traject wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Maar vaak is er vanuit werkgevers wel een budget beschikbaar voor persoonlijke ontwikkeling/coaching. Vraag hier vooral naar op jouw werk.
Het traject start met een uitgebreide online vragenlijst. Tijdens het intakegesprek bespreken we al jouw klachten, vragen en doelen. Niets is voor mij taboe; je hoeft je nergens voor te schamen. Het traject is met ontlastings-onderzoek en krijg je daarna thuisgestuurd. De uitslag duurt ongeveer 3 weken en bespreken we samen.
Na het intakegesprek + de uitslag van het ontlastingsonderzoek stel ik een persoonlijk plan voor jou samen. Hierin staan persoonlijke adviezen op het gebied van voeding & leefstijl. Na elk vervolgconsult krijg je een aanvulling. We bouwen alles stap voor stap op zodat het niet overweldigend is voor je en je alles eigen kunt maken.
In de tussentijd krijg je toegang tot de online leeromgeving waar ik aan de hand van video’s, tekst en oefeningen in ga op diverse thema’s. Zo leer je steeds meer over jouw lichaam, hoe je deze kunt ondersteunen en ook blijf je op deze manier gemotiveerd. Daarnaast mag je mij al jouw vragen stellen via de chat in de tussentijd.
Tijdens de online vervolgconsulten (elke 4 a 5 weken) bespreken we jouw progressie, al jouw vragen die je hebt verzameld en waar je tegenaan loopt. Alles is bespreekbaar. Zo nodig schaven we het plan een beetje bij, voegen we dingen toe en doen we eventueel een (extra) labonderzoek mocht dit nodig zijn. (niks verplicht).
Weet jij een stuk meer over jouw lichaam, weet je welke voeding bij jou past, zijn jouw darmklachten verminderd of zelfs verdwenen en kun je met alle adviezen en opgedane kennis zelf vooruit. Weet dat je altijd terug mag komen voor een extra consult!
In een gratis online gesprek van ongeveer 30 minuten bespreken we jouw hulpvragen en kijken we of ik jou verder kan helpen (tijdens dit gesprek geef ik geen voeding/leefstijl adviezen en het is geen manier om gratis advies te krijgen). Je bent hierna uiteraard niets verplicht. Je mag ook jouw vragen stellen via de mail: hello@melodydrost.nl
De darmen zijn een enorm belangrijke speler voor jouw gezondheid. Veel problemen komen vanuit de darm; jouw immuunsysteem zit namelijk ook voor een zeer groot deel in jouw darmen. Met een ontlastingsonderzoek zien we hoe jouw microbioom is en krijgen we inzicht in jouw spijsvertering, PH, bacterien, schimmels, parasieten, ontstekingen, aanwezigheid van hyperpermeabele darm etc. Een zeer waardevol onderzoek uitgevoerd door een klinisch lab. Je krijgt een overzichtelijk pakketje thuisgestuurd waar alle materialen in zitten. Heel makkelijk en moeiteloos; je hoeft nergens naartoe. Alleen wel even het pakketje zelf terugsturen 😉
Kijk dan even naar het Endometriose Intensief Traject. Dit is een vergelijkbaar traject maar meer toegespitst op vrouwen met endometriose.
We kunnen altijd even een kennismakingsgesprek inplannen zodat we kunnen kijken of er een klik is. Echter geloof ik dat je niet voor niets op deze pagina terecht bent gekomen. Ik neem al mijn clienten zeer serieus en je krijgt echt mijn persoonlijke aandacht.
Alle consulten zijn momenteel online.
Ik ben empathisch, duidelijk, stel veel vragen maar houd ook van humor. Écht verbinding maken met anderen vind ik heel belangrijk en ik ga diepere gesprekken en onderwerpen niet uit de weg. Ik geloof niet in een one size fits all; ik leer je graag echt kennen. Echter vertel ik jou niet wat je allemaal wel/niet móet doen en we gaan ook niet míjn leven kopieren en plakken. We gaan op zoek naar het beste voor jou!
Dat zou fantastisch zijn en is zeker mogelijk! 🙂 Ik sluit niets uit. Ik geloof dat er altijd winst te behalen is op elk vlak; groot of klein, fysiek of mentaal. Elke stap vooruit is er weer 1. Endometriose is complex en een multidisciplinaire aanpak is het beste. Dus zie dit traject als een puzzelstukje van jouw puzzel. Dit kunnen we uiteraard allemaal bespreken!
Prioriteiten stellen is heel belangrijk. Het zal geen uren van jouw dag kosten hoor, dit traject. Echter vraag ik wel echt toewijding van je en een open minded houding. We gaan echt de diepte in, ik wil je leren kennen en we gaan nieuwe dingen leren en uitproberen. Uiteindelijk moet je zelf aan de slag. Dit kan ik niet doen voor je 🙂
Bloed/labtesten zijn mogelijk op aanvraag. Vraag hiernaar tijdens het consult! Ik werk niet met EMB testen.
Nee, de consulten worden niet vergoed. Maar vaak is er vanuit werkgevers wel een budget beschikbaar voor coaching. Vraag hier vooral naar op jouw werk.
In mijn praktijk maak ik geen gebruik van EMB testen. Ik werk samen met labs die verschillende klinische testen uitvoert. Laat het me weten als je hier benieuwd naar bent.
‘Ik was dertien jaar toen mijn leven op zijn kop kwam te staan; mijn moeder overleed aan kanker. Lichamelijke en mentale klachten stapelden zich al snel op: van heftige menstruaties, vaak buikpijn en voedselintoleranties tot vermoeidheid en depressieve gevoelens. Ondanks betere perioden, na het aanpakken van mijn voeding en sessies bij psychologen, bleven er nog steeds te veel klachten over; Ik bleek, na jarenlang zoeken naar antwoorden, ernstige endometriose te hebben…’
Praktijkadres:
Burgemeester Matsersingel 200, Arnhem
Voedingstherapeut voor vrouwen met endometriose, darmklachten en PMS | Hulp bij het verlichten van symptomen, het herstellen van de spijsvertering en het verbeteren van energie. Bereik een rustige buik en leer weer te genieten van voeding.
Copyright © 2025