In flow met jouw cyclus – E-guide vol met tips, tricks én meer dan 50 heerlijke recepten voor een gezondere menstruatiecyclus!

Ontdek de kracht van jouw cyclus met dit fijne ebook als leidraad! Leer alles over de vier fasen van jouw menstruatiecyclus: wat gebeurt er nou écht in jouw lichaam gedurende de cyclus en hoe merk je dit zowel fysiek als mentaal? Hoe kun je jouw voeding en leefstijl zo vormgeven dat je elke fase optimaal benut met zo min mogelijk klachten? Deze e-guide biedt veel kennis en praktische tips om elke fase te omarmen. Daarnaast staan er meer dan 50 heerlijke, voedzame recepten in om jouw lichaam te voeden. Klaar om weer veel meer in balans te komen, jouw lichaam eindelijk te begrijpen en deze zomer te stralen? Bestel jouw exemplaar nu met korting: vul code FLOW15 in bij het afrekenen.

Wat leer je allemaal?

• Hoe verloopt de menstruatiecyclus nou precies?
• Wat gebeurt er tijdens de menstruatie?
• Wat merk je fysiek tijdens de menstruatie?
• Wat merk je mentaal tijdens de menstruatie?
• Welke voedingsmiddelen kun je het beste eten tijdens de menstruatie?
• En wat liever niet?
• Tips menstruatieproducten
• Wat gebeurt er tijdens de folliculaire fase?
• Wat merk je fysiek tijdens de folliculaire fase?
• Wat merk je mentaal tijdens de folliculaire fase?
• Voeding en leefstijl tips voor tijdens de folliculaire fase
• Wat gebeurt er tijdens de ovulatie?
• Wat merk je fysiek tijdens de ovulatie?
• Wat merk je mentaal tijdens de ovulatie?
• Voeding en leefstijl tips voor tijdens de ovulatie
• Wat gebeurt er tijdens de luteale fase?
• Wat merk je fysiek tijdens de luteale fase?
• Wat merk je mentaal tijdens de luteale fase?
• Voeding en leefstijl tips voor tijdens de luteale fase
• Tips bij snaaidrang
• Zo start je jouw dag zonder stress
• Symptomen Checklist
• Ontbijt recepten
• Lunch recepten
• Diner recepten
• Een aantal recepten voor snacks/tussendoor