e-guide

In flow met jouw cyclus | Recepten E-Guide

  • Bestel jouw exemplaar nu met korting: vul code FLOW15 in bij het afrekenen.
  • Meer dan 50 heerlijke en gezonde recepten voor ontbijt, lunch, diner én tussendoortjes (ook gluten en lactosevrij!)
  • Wat gebeurt er in elke fase van de cyclus? Een duidelijke uitleg per fase.
  • Per fase tips op het gebied van voeding en leefstijl; weg met die PMS klachten!
  • Een voedingsschema per week, passend bij elke fase van de cyclus
  • Tips bij stress
  • Een symptomen-checklist
  • Tips bij snaaidrang

Kortom: Een e-guide boordevol cruciale informatie over jouw cyclus, lichaam en voeding. Het is tijd om de regie over jouw cyclus weer terug te pakken!

>> Let op: de download link is 14 dagen geldig.

 29,95

Informatie

In flow met jouw cyclus – E-guide vol met tips, tricks én meer dan 50 heerlijke recepten voor een gezondere menstruatiecyclus!

Ontdek de kracht van jouw cyclus met dit fijne ebook als leidraad! Leer alles over de vier fasen van jouw menstruatiecyclus: wat gebeurt er nou écht in jouw lichaam gedurende de cyclus en hoe merk je dit zowel fysiek als mentaal? Hoe kun je jouw voeding en leefstijl zo vormgeven dat je elke fase optimaal benut met zo min mogelijk klachten? Deze e-guide biedt veel kennis en praktische tips om elke fase te omarmen. Daarnaast staan er meer dan 50 heerlijke, voedzame recepten in om jouw lichaam te voeden. Klaar om weer veel meer in balans te komen, jouw lichaam eindelijk te begrijpen en deze zomer te stralen? Bestel jouw exemplaar nu met korting: vul code FLOW15 in bij het afrekenen.

Wat leer je allemaal?

  • Hoe verloopt de menstruatiecyclus nou precies?
  • Wat gebeurt er tijdens de menstruatie?
  • Wat merk je fysiek tijdens de menstruatie?
  • Wat merk je mentaal tijdens de menstruatie?
  • Welke voedingsmiddelen kun je het beste eten tijdens de menstruatie?
  • En wat liever niet?
  • Tips menstruatieproducten
  • Wat gebeurt er tijdens de folliculaire fase?
  • Wat merk je fysiek tijdens de folliculaire fase?
  • Wat merk je mentaal tijdens de folliculaire fase?
  • Voeding en leefstijl tips voor tijdens de folliculaire fase
  • Wat gebeurt er tijdens de ovulatie?
  • Wat merk je fysiek tijdens de ovulatie?
  • Wat merk je mentaal tijdens de ovulatie?
  • Voeding en leefstijl tips voor tijdens de ovulatie
  • Wat gebeurt er tijdens de luteale fase?
  • Wat merk je fysiek tijdens de luteale fase?
  • Wat merk je mentaal tijdens de luteale fase?
  • Voeding en leefstijl tips voor tijdens de luteale fase
  • Tips bij snaaidrang
  • Zo start je jouw dag zonder stress
  • Symptomen Checklist
  • Ontbijt recepten
  • Lunch recepten
  • Diner recepten
  • Een aantal recepten voor snacks/tussendoor

Extra informatie

Hoe zou het zijn als je jouw cyclus ein-de-lijk beter begrijpt? Dat bepaalde klachten jou niet meer overvallen of zelfs niet eens meer aanwezig zijn en jij precies weet wat je moet doen om jouw cyclus te ondersteunen? I feel you! In mijn e-guide vertel ik jou alles over de menstruatiecyclus en haar fases; ook wel seizoenen genoemd.

Elk seizoen komt met haar eigen gevoelens, behoeften en aandachtspunten en zodra je dit begrijpt, heb je kennis in handen voor de rest van jouw leven. In de e-guide behandel ik elke fase apart met cruciale informatie, tips, weetjes en inzichten. Ook leg ik uit wat je beter wel en wat je beter niet kunt eten. En geloof mij: dit is makkelijker dan je nu denkt. :)

Jouw cyclus hoeft geen bron te zijn van vage klachten, onduidelijkheid en frustratie. Leer jouw eigen lichaam stap voor stap kennen en leer vooral luisteren naar wat jij nodig hebt!